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건강한 바디라인을 위한 Fit Body Project (핏바디 프로젝트)

 

핏바디 프로젝
건강한 바디라인을 위한 4주 집중다이어트 프로젝트

건강한 바디라인은 어떻게 만들어질까요?
운동을 많이하고, 요가수련을 많이하면 자연스럽게 좋아지는 걸까요?
몸을 위한 핏바디 프로젝트… 11월 한달동안 진행합니다!

 

젠요가에서 이야기하는 FIT BODY (탄탄하고 건강한 몸매)


몸의 체질이 개선되고 건강해지면 몸의 바디라인도 바르게 잡힙니다.
구부정했던 어깨가 펴지고, 휘었던 허리가 서고,
틀어져있던 골반이 맞춰집니다.
몸이 바르게 펴지면서, 몸의 순환도 좋아지고,
자연스러운 바디라인이 만들어집니다.

핏바디 대상자
✔꾸준한 몸수련이 많이 필요하신 분
✔몸의 변화를 만들어가고 싶으신 분

핏바디는 매주 몸의 핵심 부위(목어깨, 등, 복부, 다리)를 다루어
전체적으로 균형잡힌 바디라인을 만들고
다이어트 효과도 볼 수 있는 4주 집중 프로그램입니다.

 

 

프로그램은 어떻게 진행되나요?


11월 한달간 매주 토요일 (11/7, 11/14, 11/21, 11/28)
오전9:30부터 오후1:00까지 젠요가 강남센터에서 진행됩니다.

4주동안 매주 다른 트레이너분들과 매주 다른 주제로
몸을 하나하나 다져나가는 시간을 만들어갑니다.

PROGRAM SCHEDULE
1주차 : Strong Back (트레이너: 승우)
탄력있는 등과 건강한 허리 만들기

2주차 : 상체슬림요가 (트레이너: 글로리아)
목, 어깨, 팔뚝, 허리 라인 만들기

3주차 : Core Lifting (트레이너: 엘리자베스)
코어를 강화하여 슬림한 복부 만들기

4주차 : Build-up Body (트레이너: 수)
발바닥부터 고관절까지 안정적인 하체 기반 만들기

 

신청 및 가격문의는 센터 프런트로 문의주시기 바랍니다.

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