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서현센터 문선주님 3월 회원후기

 

안녕하세요,
저는 서현센터에서 5개월째 수련중인 문선주입니다.
현재 디자이너로 일하고 있습니다.

 

 

“젠요가에 오시기 전 요가명상에 대해
어떤 생각을 가지고 계셨나요?”

요가 자체가 되게 가볍게 스트레칭하고
부드러운 운동이라고 생각을 했습니다.
젠요가 오기전 몸과 마음이 다 무거운 상태였고,
심신안정이 좀 필요한 상황이였어요.

요가를 선택하게 된 계기가
몸의 피로도를 좀 풀어주고 싶었고,
긍정적인 마음을 가지고
바른마음가짐을 하는 법도 배우고 싶어서
요가를 선택하게 되었고
좀 더 체계적으로 있는 곳에서 배우고 싶었습니다.

 

 

“수련을 하시면서
요가명상에 대한 생각이
어떻게 달라지셨나요?”

동작을 하나하나 알려주셔서
요가에 대해서 조금 더 진지한 자세로 임하게 되었고,
동작을 하나씩 제대로 하다 보면
생각보다 어려운 운동이라고 생각이 들었습니다.
몸이 가벼워지면서 무거웠던 마음도
점점 긍정적으로 생각이 들었고,
요가를 하면서 좋은 사람들도 만나고
좋은 이야기를 들으면서 마음에 안정감도 생기고,
내 몸에 대한 소중함내 마음가짐에 따라
달라질 수도 있다는 것을 알게 되었습니다.

 

 

“수련을 하시면서 느끼는
일상의 변화가 있다면?”

수련을 하기 전에는 배고픔을 잘 느꼈는데,
수련을 하면서 배고픔도 덜하고,
불면증도 있고 잠도 잘 못 잤던 부분도 많이 좋아졌고,
몸을 똑바로 쓰면서 안 좋았던 부분이었던
몸이 많이 좋아진 것을 느낄 수 있었습니다.
긍정적으로 생각을 하다보니,
어렵게 생각했던 부분도 편하게 할 수 있었고,
생활 자체가 즐거움으로 변화된 것 같습니다.

 

 

“이외 젠요가에 해주고 싶으신 말이 있다면
남겨주시기 바랍니다 ^^!”

늘 밝게 인사해주시고,
동작도 친절하게 하나하나 다 알려주셔서 너무 감사하고
한분 한분 관심가져주시고 챙겨주시는 것이
너무 좋은 것 같습니다. 🙂

요가의 강도가 처음 요가를 접하기에는
젠요가가 가장 좋은 곳인 것 같습니다.
몸이 조금 좋아지면서 요가의 강도가
조금 높았으면 좋겠습니다. 🙂

 

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