skip to Main Content
  

역삼센터 김정현님 1월 회원후기

안녕하세요,
저는 역삼센터에서 9개월째 수련중인 김정현 입니다.
현재 카페에서 일하고 있습니다.
.


.

“젠요가에 오시기 전 요가명상에 대해
어떤 생각을 가지고 계셨나요?”

사실 요가와 명상에 크게 관심은 없었고
그냥 유연성이 요구되는
스트레칭 기반의 어렵지 않은 운동이거니 생각했습니다.

특히 명상은 저희 친언니가
집에서 한창 빠져서 했을때가 있는데
그게 무슨 효과가 있냐고
그냥 자는거 아니냐고 놀린 기억이 있어요.
그만큼 요가와 명상에 대해 알고 있는게 거의 없었어요.
.


.

“수련을 하시면서
요가명상에 대한 생각이
어떻게 달라지셨나요?”

수련을 하면서 인식도 많이 바뀌고
느낀게 참 많았어요.
요가 수련을 하면서 좋았던 부분은
동작을 완벽하게 하려는 강박보다
나에게 맞춰 성장하고 힐링하는게
너무 좋은 부분이었어요.

그냥 스트레칭과 운동이 아닌
나를 바라보고 인식하고
더 올바르게 몸을 쓸 수 있게 되었고
특히 명상은 정말 놀라웠어요.

처음 요가 클래스를 듣고 5분 명상을 할땐
소극적이기도 하고
‘이게 효과가 있나?’ 했지만
명상을 하며 현재에 집중을하고
정말 에너지가 느껴진다는걸 느끼게 되며
집중력이 향상 되고 불면증도 많이 좋아졌어요.

이제는 명상을 즐기고
그때그때 마다 달라지는 프라나의 흐름과
나의 상태를 와칭 하며
내가 지금 개선 해야할부분을 찾기 더 쉬워지고
그로인해 긍정적인 사고가 더욱 늘었어요.
.

.

“수련을 하시면서 느끼는
일상의 변화가 있다면?”

제일 크게 느낀 부분은
수업을 자주 들으면 들을 수록 불면증이 준다는거 였어요.

원래 생각이 많은 편이라 자기전에도 생각하느라 쉽게 잠들지 못했는데
현재에 머무르려 하다보니
불면증이 개선되었고,
두번째는 올바른 자세를 알게 되어
정말 자세도 좋아지고 피로감이 덜 하다는 것과
척추측만과 비뚤어진 자세가 많이 교정되어 간다는것이 있고
2번 차크라(코어)에 주는 올바른 힘을 알게 되어
평소에도 자연스레 배에 힘이들어가 더 단단하고
자신감있는 바른 자세를 유지하기 쉬웠어요.

사실 전 수련을 들은 한 달 차 되기 전부터
효과를 느껴 요가에 매력에 빠지게 되었고
세미나 1을 듣고 크게 반해
빈야사, 젠인스 과정을 받았고
확실히 많은 변화를 느꼈습니다.
그래서 다음 과정들도 들을 예정이에요.

정규 클래스도 너무 좋지만
처음 할때 올바른 자세와
마음을 잡는 방법을 알 수 있게 해주는
자격증반도 정말 추천하고 싶어요.

.
“이외 젠요가에 해주고 싶으신 말이 있다면
남겨주시기 바랍니다 ^^!”

요가를 하게 됨에 있어 정말 많은 변화를 느꼈어요.
너무 감사하는 저희 역삼센터 쌤들 덕분에
2020년 으쌰으쌰! 하며 나아갈 수 있던것같아요.
너무 감사드립니다.
2021년도 잘부탁드립니다!

Back To Top