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‘젠요가 유튜브’와 함께 요가 홈트레이닝 해보세요!

전 세계적인 코로나19 확산으로 
정부가 방역에 대해  강력히 권고하고 있는 시점에서
젠요가도 정부의 지침을 준수하
며 
방역을 매일 철저히 하고
센터에 오시는 회원 모두 열체크와
손소독을 하고 있습니다. 

요가를 하고 싶으나, 
센터 방문이 어려운 회원님들을 위해
집에서 요가할 때 참고할 수 있는
젠요가 유튜브 계정을 소개 드립니다 🙂

젠요가 공식 유튜브 채널인 
젠요가 ZEN YOGA 에는 
약 200여개의 콘텐츠가 있으며,
젠요가 선생님들이 직접  찍은 영상들입니다. 

선생님의 쉽고 친절한 요가 강의 영상을 보시며,
요가 홈트레이닝 해보세요~!

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높은 조회수를 기록한 젠요가 유튜브 영상

1. 하루 8분 고관절(골반) 풀어주는 요가 

2.  7분 만에 끝내는 어깨 스트레칭 요가 

3.  6분 만에 배워보는 소화불량 스트레칭 

위  영상들은 젠요가 대표 미녀 선생님
스칼렛 선생님과 인이 선생님이 강의한 영상으로
짧은 시간 안에 몸을 깊게 풀 수 있어 
인기를 크게 얻었습니다.  

많은 분들이 관심 있어하는
‘고관절’, ‘어깨’, ‘소화불량’과 관련된 영상이니
한번 들어가보세요~:)

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코로나 극복! 젠요가 추천 영상

1. 면역력을 높여주는 요가 자세! 코어 강화! 


지금 같이 면역력이 중요한 시기에
집에서 따라해보면 좋은 요가 영상입니다~

선생님 요가 동작을 따라하다 보면,
아랫배에 힘이 채워지는 것을 느낄 수 있습니다.
코어에 힘이 채워지면서 면역력이 좋아집니다~!! 🙂

2. 수샘의 힐링요가! 직장인 시리즈, 뻣뻣한 허리 늘려주기


젠요가 수 선생님의
마음까지도 힐링되는 요가 영상입니다.

뻣뻣한 허리가 풀리면서
시원한 느낌과 함께
움츠러 들어있었던 마음까지도 활짝 열려요~ !


젠요가 유튜브 계정에는
초보자분들이 쉽게 따라 할 수 있는 영상이 많으니
요가 홈트레이닝할 때 참고하셔서
면역력체력을 키워주세요!

힘든 시기에 집밖으로 외출이 어려운 많은 분들에게도
도움이 되었으면 좋겠습니다. 

요가수련을 통해
몸 건강과 마음의 평안을 챙겨 보세요~!

감사합니다! 🙂

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