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10월 중동현대센터 신지안님 회원후기

안녕하세요.
중동 현대에서 5개월째 수련하고 있는 신지안 입니다.
현재는 대학원을 준비하고 있습니다.
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“젠요가에 오시기 전
요가명상에 대해
어떤 생각을 가지고 계셨나요?”

최근까지 패션 회사에서 근무했어요.
사회 생활의 스트레스와 긴장감을 완화하기 위해
요가와 명상에 관심이 생겼지요.

저는 체질적으로 근육이 부족하고, 유연성도 많이 떨어져서
과연 요가를 할 수 있을지 자신이 없었습니다.

저에게 요가와 명상은 선망의 대상이었고,
아무리 노력해도 이룰 수 없는 높은 경지라고 생각되었어요.
젠 요가에 등록하기 전 타 센터에 다닌 적이 있는데,
제 체형을 고려하지 않는 고난이도의 수련 동작을 따라하다 보니
일상에서 통증을 달고 살았습니다.

그러다가 우연한 계기에 젠 요가를 알게 되었고
용기를 가지고 등록하게 되었지요.
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“수련을 하시면서
요가명상에 대한 생각이
어떻게 달라지셨나요?”

젠요가의 많은 수업 중 특히 젠 수업을 좋아해요.
내 의식을 몸의 중심에 집중하며
몸을 천천히 열어나가는 동작들로 구성된 수업이지요.

젠 수업을 하다보면
온 몸의 긴장이 풀리면서 호흡이 한결 깊어지는 것을 느낄 수 있습니다.

그리고 수업 마지막에 에너지 명상을 하면
마음이 강하게 현재에 머무르는걸 느끼게 되어요.
몸과 마음을 시원하게 클렌징하는 느낌이랄까요? ^^

젠 요가를 다니면서
‘요가는 경쟁이 아니다’라는 말을 몸으로 느끼게 되었어요.

잘하면 잘 하는 대로,
부족하면 부족한 대로 천천히 나아가다보면
요가와 명상이 주는 여러가지 혜택을
더 충분히 누릴 수 있게 될거 같아요.
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“수련을 하시면서 느끼는
일상의 변화가 있다면?”

몸과 마음이 버거울 때
언제든지 돌아갈 수 있는 은신처가 생긴 느낌입니다.

이전에는 힘든 일이 있으면
회피하는 선택을 하고는 했는데,
요가를 통해 저 자신을 괴롭히는 문제들을
정면으로 마주할 수 있는 힘을 얻게 되었습니다.

제 삶에서 더 지혜롭고 유연한 선택
하게 만드는 힘이 생긴 것이지요.

이제는 평생 운동으로 요가를 생각하게 되었습니다^^
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“이외 젠요가에 해주고 싶으신 말이 있다면
남겨주시기 바랍니다 ^^!”

지금 ‘요가를 시작할까?’ 고민하는 분이 계신다면,
젠 요가는 더할나위 없이 좋은 선택이 될 것입니다.

운동 좀 해야겠다고 생각하시는 분,
혹은 무미건조한 일상에 터닝 포인트가 필요한 분,
자기 자신에 대한 성찰이 필요하신 분 등
모두 젠요가에 오시어 함께 좋은 경험 하셨으면 좋겠어요 ^^!

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