12월 교대센터 강문호님 요가PT후기

저는 교대센터에서 올해 2월부터 수련중인 강문호 입니다.
현재 디자인 디렉터 일과  영국디자인 교육자로 일하고 있습니다.

“어떤 피티를 진행하고 계신가요?
얼마나 하셨는지요?”

현재 프리미엄 피티를
약 20회 이상 진행하고 있습니다.

“젠요가 피티를 하시게 된
계기를 말씀해주세요.”

어렸을 때부터 자세가 구부정하다는 소리를 들었는데
저는 체감 못했고
체계적으로 고치자는 생각을 못했습니다.

좋지 않은 습관으로 디자인을 공부하다보니
어깨, 목, 등이 너무 굳어서 늘 고생했어요.

요가가 도움 된다는 말을 듣고
단체수업부터 시작하였는데
개인 체크업 때 정자세가 뭔지 배우면서
피티가 더 효과적이겠다는 생각이 들어
비용을 더 투자하여 피티를 듣게 되었습니다.

바른 자세를 알게되면 단체 수업에 더 효과가 좋을 것 같았어요.

“젠요가 피티를 통해 달라진 점은 무엇인지요? /
그리고 젠요가 PT 만의 특별함은 무엇인가요?”

달라진 것이 많습니다.
저 같은 경우 어릴 때부터 정자세가 뭔지 잘 모르다보니
걸을 때 쓰는 다리 근육도 어색했고
종아리가 자주 뭉쳐서 문제가 되곤 했는데

허벅지 근육과 코어 근육을 쓰게 해서
좀 더 안정적이게 보행하게 되었어요.

어깨가 자주 뭉치고 아프곤 했는데
바른 자세가 무엇인지,
바른 자세를 유지하는데 필요한 근육을 깨우쳐줘서
어깨랑 뒷목의 무거움을 해소 할 뿐 아니라
앞으로 그런 일로 고통받지 않게 되었어요.

저처럼 오래 앉아 생활하는 직장인 분들한테는 꼭 추천합니다.

대부분 해보기 전까진
필요성을 느끼기 어렵다는 점에 아쉬움을 마니 느끼죠.

다른 요가원과 비교는 하기 힘든 것이, 한국에 온지 2년차인데
그 전에 다녔던 요가원은 비교 불가할 정도로
젠요가가 좋다는 것이 느껴졌습니다.

내 몸과의 호흡을 마추는게
얼마나 중요한지를 알게 해주셔서 감사합니다 🙂

“이외 젠요가에 해주고 싶으신 말이 있다면
남겨주시기 바랍니다 ^^!”

테레사 선생님한테 무한한 감사를 드립니다.

바쁜 스케쥴에도 짜증 한 번 내지않고,
좋은 말씀도 많이 해주시고
저한텐 2020년의 은인 중 한 분 입니다.
감사합니다!