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12월 마곡 김하석님 요가PT 후기

안녕하세요
저는 마곡센터 다니고 있는 4개월째 수련중인 김하석입니다.
SW 개발 업무를 하고 있습니다.

 

 

어떤 피티를 진행하고 계신가요?
얼마나 하셨는지요?”

개인 피티를 20회 등록하여 진행하고 있습니다.
현재 약 14회차 진행 했구요.

잘 안되는 동작과 잘못 사용 하는 근육을
교정하고 호흡법 등에 대해 배우고 있습니다.

“젠요가 피티를 하시게 된
계기를 말씀해주세요.”

수업 등록 시 개인 피티 1회 무료로 진행해 주셨습니다.
그때 제가 개인 수련 시 잘 안 되고 잘못된 동작을
알고 있었지만 해결방법을 몰랐는데

무료 개인 피티 때 해결방안 및 동작이 조금 올바르게 변화 되는 것을 느껴
이후 피티를 등록하게 되었습니다

 

“젠요가 피티를 통해 달라진 점은 무엇인지요? /
그리고
젠요가 PT 만의 특별함은 무엇인가요?”

일반 수업과는 질적으로 정말 많이 다릅니다.
일반수업때는 내 동작의 문제점도 모르고
문제 해결방안도 찾을 수가 없습니다.

피티 때는 내 잘못된 동작을 알 수 있고 여러 시도를 통해
올바른 동작 및 근육 사용을 하게 되어 많은 도움이 되고 있습니다.

그리고 내 몸에 대해 알게 되어 부족한 근육,
사용하지 않은 근육 알 수 있습니다.
제 몸을 와칭하게 됩니다.

몸의 변화는 원래 갈비뼈가 조금 벌어져 있었는데
반다 트레이닝과 크리아 수련을 통해
미약하지만 갈비뼈 모아지고 있고
배가 많이 홀쭉해졌습니다.
라운드 숄더 어깨도 많이 펴지는 것 같습니다

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