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12월 선릉센터 김경은님 회원후기

안녕하세요.
선릉센터4개월째 수련중인 회사원 김경은 입니다.

“젠요가에 오시기 전 요가명상에 대해
어떤 생각을 가지고 계셨나요?”

요가와 명상하면 보편적으로 생각하듯이
고요하게 제 몸과 마음에 집중하는 것이라 생각했습니다.

회사일로 몸과 정신이 많이 지쳐있을 시기에
잠시나마 회사일에 벗어나
다른것에 집중하고 싶어 요가를 시작하게 되었습니다.

“수련을 하시면서 요가명상에 대한 생각이
어떻게 달라지셨나요?”

요가는 몸뿐만 아니라 긍정적인 마음,
자존감이 높아지는 의식의 변화까지 느끼게 해주는,
말 그대로 “수련”인 것 같습니다.

그런면에서 쉽게 그만두었던 다른 운동과는 다르게
요가는 평생 하고 싶습니다.

“수련을 하시면서 느끼는 일상의 변화가 있다면?”

뭐든지 잘하려고 하는 마음이 강해
제 자신에게는 유독 채찍질 하는 순간이 많았습니다.

요가수련과 제 자신을 watching하는 법을 배우며 ,
자신에 대해 이해하고 여유를 가지려 하고 있습니다.
그리고 그런 마음가짐의 변화를 통해
자신감과 자존감이 높아지고 있음을 느끼고 있습니다.

더불어 끝맺음까지 확실하게 하려는
집중력이 생겼습니다.

요가를 하기전에는 집중력이 약해서
처음에는 열정이 가득했다가도
그것이 오랫동안 지속되지 않고
중간에 끝나는 일이 많았습니다.

비록 기간은 얼마 되지 않았지만 요가를 하면서 기른 코어힘과
의식의변화를 통해
제 자신이 롱런할수 있는 차분함과 집중력을 얻게 되었습니다.

“이외 젠요가에 해주고 싶으신 말이 있다면
남겨주시기 바랍니다 ^^!”

계속해서 더 나은 수련으로 이어나갈 수 있도록
안내해주시고 도움 주시는
선릉센터 쌤들 감사합니다^^

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