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12월 잠실센터 권효진님 요가PT 후기

안녕하세요.
저는 잠실센터에서 한달 수련중인 권효진입니다.
현재 사무직으로 일하고 있습니다.

어떤 피티를 진행하고 계신가요?
얼마나 하셨는지요?”

개인pt 수업을 받고 있습니다.
가끔 소그룹과 힐링테라피를 받고 있고
기간은 3주 정도 되어가고 있어요.

“젠요가 피티를 하시게 된 계기를 말씀해주세요.”

평소에 몸이 뻣뻣하고 많이 경직되어 있었어요.

운동을 할 때 역시 저도 모르게 힘을 많이 주고
긴장된 상태로 운동을 하다 보니 다치기도 많이 다쳐서
개인 pt를 통해 제대로 된
근육의 쓰임과 유연성을 기르고 싶어
시작하게 되었습니다.

“젠요가 피티를 통해 달라진 점은 무엇인지요? /
그리고 젠요가 PT 만의 특별함은 무엇인가요?”

젠요가 피티를 통해 시작한지 얼마 되진 않았지만
확실히 좋아지는 변화는 느낄 수 있었어요.

경직된 몸을 이완해주는 게
처음에는 무척 어색하고 힘들었는데
조금씩 이완해주는 연습을 하면서
그 동안 평소 경직되어 있던 나쁜 습관들을 인지하게 되었어요.

그러면서 자연스럽게 스스로 제 몸의 상태를 더 자세하게 체크하게 되었고
운동을 하면서도 그 부분을 생각하며 더 펴주고 이완시켜주려 하니
몸이 더 편해지는 거 같았어요.

그리고 젠요가를 하면서 무엇보다도
심리적으로도 많이 위로 받고
여유로운 마음을 가질 수 있었어요.

운동을 하면서 좋은 말씀도 많이 해주시고
무엇보다도 나 자신을 먼저 생각해주는 것
집중하는 것을 스스로 알게 해주는 것
젠요가의 특별한 장점인 거 같아요^^

“이외 젠요가에 해주고 싶으신 말이 있다면
남겨주시기 바랍니다 ^^!”

바쁜 일상속에서 놓쳤던 소중함에 대한 감사함
느낄 수 있게 해주는 강사님들의 조언들이 정말 좋았어요.

항상 웃는 얼굴로 좋은 에너지를 주셔서
좋은 기운을 얻고 더 열심히 운동해야겠다는 의욕도 생기게 해주셔서
올 때마다 기분이 좋아져요^^

덕분에 앞으로도 더 좋아질 모습이 기대되어요.
늘 열정적이고 좋은 수업 감사드립니다!^^

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