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현대인을 위한 웰빙 자격증 ‘젠요가’ 지도자 과정

  [헬스경향 이보람 기자] 극심한 경쟁사회 탓에 스트레스와 불안감에 시달리는 현대인이 늘고 있다. 국민 소득의 증가와 주 5일 근무제 실시 등으로 금전적, 시간적 여유는 확보했지만 정작 마음의 안정은못 찾는 것이다.   이에 걸맞은 자기계발에 치중하는 이들이 늘고 있는데, 몸과 마음의…

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명상과 요가, 요가센터 ‘젠요가’로 떨쳐내는 신년 우울감

  [쿠키뉴스] 연초부터 다양한 신년 계획으로 들떠있는 이들이 있는 반면, 연말연시 우울증에서 벗어나지 못한 이들도 있다. 한 해 동안 성취한 게 없다는 것에 대한 허탈감과 새해목표에 대한 압박감, 직장 내인사 평가에 대한 부담감 등 다양한 이유에서다. 이러한 분위기 속에 우울한…

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‘젠요가’가 추천하는 체질별 맞춤요가로 건강한 겨울나기

매년 첫 달마다 새로운 마음으로 운동계획을 세우지만 매서운 한파로 인해 꾸준한 실천이 어려운 것이 현실이다. 실제로 겨울에는 근육 수축 때문에 운동 중 부상을 입는 경우가 월등히 높다. 따라서 무리한 외부 운동은 자제하는 것이 좋지만 신체 에너지의 소모량이 급격히 줄어드는 겨울에마냥…

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젠요가 미녀 강사 베티 프리한 19 전격 출연!!!

2016년 5월 23일 O TVN에서 야심차게 준비한 특종 랭킹쇼에 젠요가 미녀 강사 베티선생님이 출연하였습니다. 정신건강 편에서 스트레스 샤워 요가를 선보이며 국내 BEST MC 전현무, 오상진, 한석준 3분과 재미있는 입담을 펼쳤습니다~ 사회적으로 내면과 정신건강이 이슈화되고 있는 만큼 젠요가에서 미녀 강사분과 함께…

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1월 회원인터뷰(선릉센터 정연화님)

  하루 두시간 남짓밖에 눈을 붙이지 못하던 불면증과 심한 두통 및 근육통, 그와 함께 찾아온 질병등으로 지쳐가다 결국 올해 초 일을 쉬게 되었습니다. 그리고 곧 행복을 찾아(?) 마치 여행에 미친사람처럼 이곳저곳 많이도 여행을 떠났습니다. 하지만 토스카나의 푸른 밀밭이나 카프리나 하와이의…

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‘젠요가’가 추천하는 체질별 맞춤요가로 건강한 겨울나기

  매년 첫 달마다 새로운 마음으로 운동계획을 세우지만 매서운 한파로 인해 꾸준한 실천이 어려운 것이 현실이다. 실제로 겨울에는 근육 수축 때문에 운동 중 부상을 입는 경우가 월등히 높다. 따라서 무리한 외부 운동은 자제하는 것이 좋지만 신체 에너지의 소모량이 급격히 줄어드는…

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1월 회원인터뷰(교대센터 고재희님)

몸이 자주 아프고 피곤하고 언젠가부터 건강하던 저의 몸이 안좋아짐을 느꼈습니다. 감기때문에 한달에 3-4번 병원에 가게되고, 밥을 먹으면 자주 속도 안좋고 그러던중 젠요가를 알게되었습니다. 사실 그전까지 요가학원이나, 헬스장을 한달, 삼개월, 일년씩 회원등록을 했지만 항상 작심삼일에 그쳤습니다. 그래서 저 스스로에게 요가를 꾸준히…

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1월 회원인터뷰(분당센터 송원택님)

  서울 한남동행 차를 타기  위해 정자역 버스정류장으로 향하던 도중 받은 전단지를 통해 젠요가와의 인연이 시작되었습니다. 9년이 넘는 시간 동안 가전제품, 자동차 기업 연구소에서 소프트웨어 엔지니어로 일하는 동안 거북목과 뭉친 어깨는 항상 따라다니며 저를 힘들게 만들었지요. 요가를 통해 그런 부분을…

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1월 회원인터뷰(선릉센터 안승익님)

  애니메이션 회사에서 스토리보드 및 기획 일을 하고 있는 안승익이라고 합니다. 항상 스트레스가 많고, 어깨와 등은 뭉치고, 머리는 열이 올라 뜨거운 상태였습니다. 그러던 차에 직장동료의 권유로 ‘젠요가’를 시작하게 되었고, 이제는 몸과 스트레스를 어느 정도는 통제할 수 있게 되었습니다. ‘요가’를 하면서…

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1월 회원인터뷰(강남센터 신현호님)

    입가엔 미소~ 마음엔 평화!! 안녕하세요. 골프존 아카데미 서초점 레슨프로 신 현호입니다. 척추 디스크 질환을 함께 해야 한다는 건 아픔이지만, 덕분에 건강을 챙기게 됩니다. 비쥬얼은 정말 튼튼해 보이는데요. 눈으로 보이지 않는 아픔이 있습니다. 남자인 제가 요가를 선택하기 까지 여러…

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