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7월 서현센터 김지연님 회원후기

저는 서현센터에서
2016년부터 쭉~ 4년째 수련중인 김지연입니다.
현재는 박사과정 학생입니다.

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서현 김지연_01

 

“젠요가에 오시기 전
요가명상에 대해
어떤 생각을 가지고 계셨나요?”

젠요가에 오기 전
요가는 그저 유연한 동작을 하는 운동이라는
생각을 가지고 있었습니다.

명상에 대해서는
달리 생각해 본 적이 없이
‘눈을 감고 가만히 앉아있으면 되는 것’
이라고 생각하였습니다.

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“수련을 하시면서
요가명상에 대한 생각이
어떻게 달라지셨나요?”

일단 수련을 하면서 명상에 대한 생각이
많이 바뀌게 되었습니다.
명상시간이 그저 눈만 감고 있는 것이 아니라
항상 외부로 향해 있는 시선을
나에게 두고 나에게 온전하게 집중할 수 있는 시간이 되었습니다.

또한 요가는
‘명상을 하기 전 몸을 움직이며
점점 더 나에게 집중하는 과정’이라고 생각합니다.

서현 김지연_04

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“수련을 하시면서 느끼는
일상의 변화가 있다면?”

우선은 최근에는 체력이 좋아진 것을 느낍니다.
원래는 아침에 일어나는 것을 되게 힘들어했는데
요즘에는 가뿐하게 일어납니다.

또한 감정에 빠지지 않고
감정이나 기분이 태도나 행동이 되지 않도록
스스로를 자제할 수 있는 능력이 조금(?) 생겼습니다.

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“이외 젠요가에 해주고 싶으신 말이 있다면
남겨주시기 바랍니다 ^^!”

분당 지역에도 세미나가 열렸으면 좋겠어요!
더 많은 사람들이 제가 느낀 변화들을
함께 느꼈으면 좋겠습니다!

서현 김지연_05

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